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【子供たちは1日に300~400回笑う、大人はどれくらい?】

こんにちは、すーさんです。

突然ですが、

 

あなたは、一日に何回笑っていますか?

 

ある調べによると、子どもたちは日に300~400回笑うそうです。

では、大人である私たちは何度笑うでしょうか?

 

なんと、僅か5回、もしくは8回と言われています。

 

少ないですよね。。

 

じつは、笑いは、心だけではなく体にとっても大切なのです。

 

笑うと血液の循環が良くなること、知っていましたか?

 

スタンフォード大学の研究によると、笑いと心臓の働きには関係が深いようです。

5秒の間、手を叩きながら大笑いをすれば、100メートルを全力疾走したくらい、

また一度大きく笑えば、 25回腹筋をしたり、3分間、力強く櫓を漕ぐことと同じ運動効果があるというのです。

 

つまり、笑うと脳から心臓に戻る血液の量が増加し、新鮮な血液がどんどん送られ、

脳細胞が活性化し、脳が働きやすくなるということなんですね。

 

血管も広がり、動脈硬化の予防にもなるんです!

 

 

笑いの効能は無限大です。

 

なのに、大人が笑っていない。。

もっと笑わねば!!(笑)

 

実は、作り笑いにも効果があるようです。

 

口角を上に上げただけでも、脳には楽しいという信号が送られます。

その信号によって、ストレスが軽くなったり、心拍数を落ち着かせる効果があります。

 

とにかく、笑うこと。
日常生活の中に、笑いを入れていくことはやっぱり大切です。

 

もしかしたら、ストレスを抱えて苦しいときもあるかもしれません。

 

そんなときこそ、笑うってことです!

 

そうすればストレスが自然と消えていくということですね。

 

とにかく、笑ってみましょうね♪

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

 

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10月10日(火)10時~12時

11月10日(金)10時~12時

12月7日(木)10時~12時

 

名古屋・栄

9月6日(水)10時~12時

10月2日(月)13時~15時

11月7日(火)10時~12時

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